|
to 29.7.21
Jeeeee
🤩 - 40 kg🤩
|
281.3 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 137.45g | Carb: 123.00g.
Breakfast: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, A4 Ananas-kookos proteinirahka, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelit. Lunch: Paprika (Keltainen), Porkkanat, Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Kypsennetty Lohi. Dinner: Arla Kadett 5%, Oululainen Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Reilu Viljapossun Miedosti Suolattu Ohut Fileeleike, Aprikoosit, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Snacks/Other: A4 Ananas-kookos proteinirahka, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Omenat, Porkkanat. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
Onnittelut upeasta pudotuksesta! 😊
29 Jul 21 by member: Riqnna
|
Onnittelut pudotetuista kiloista, todella mahtava saavutus 🤩
Tällaiset päivitykset kannustaa ainakin minua jatkamaan kivisellä tiellä painon pudotuksessa, kiitos siitä 🤗
29 Jul 21 by member: ännäss
|
29 Jul 21 by member: eevam.seppanen
|
Tää on niin hieno tarina. Hyvä, hyvä! Tsemppiä loppurutistukseen!
29 Jul 21 by member: Punainenkuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|