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🎆 mein Ziel - 90kg am Ende des Jahres- ist noch machbar 💪💪
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211.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1567 kcal
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Fat: 62.22g | Prot: 77.01g | Carb: 171.28g.
Breakfast: Biscotto Doppelkeks. Lunch: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Rosenbrötchen. Dinner: Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Netto Vollkornbrötchen, Knorr Kräuterlinge, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Radieschen, Tomaten. Snacks/Other: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zetti Bambina. more...
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losing 2.3 lb a week
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