Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
2120 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 173.70g | Carb: 244.31g.
Breakfast: Персидский Базар Виноград Сушеный, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Здоровое Питание Котлеты Куриные. Dinner: Нектарин, Агрокомплекс Кефир 1%, Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. Snacks/Other: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Нектарин, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|