Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 128.66g | Carb: 129.98g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Hortex Черная Смородина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Чиабатта Темная, ВкусВилл Филе Индейки Копчёно-Запечённое, Перекресток Авокадо , Окское Яйцо Отборное. Lunch: Соус С Печёным Чесноком, Пятерочка Апельсин, Правильное Питание Киноа, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Окей Баклажан, Лента Перец Ласточка, Ашан Помидор. Dinner: Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Ehrmann Пудинг Молочный Безлактозный Обогащённый Белком, Hortex Черная Смородина, Carlson Super Omega-3. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|