Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
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2063 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 240.88g | Carb: 120.60g.
Breakfast: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Cottage, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Banana, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Natural Life Granola Tradicional Light, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Banana, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Vigor Queijo Gruyere, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 6.2 lb a week
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