|
😭 Ihan sama mitä tekee.
|
172.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1916 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 99.51g | Carb: 212.23g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Dinner: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Korpela Porsaan Kasslerpihvi, Voi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Hartwall Greippi Lonkero Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Maitokahvi, Classic Minttusuklaa, Banaanit. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|