|
So gefällt es mir schon besser 😅
10 Wochen bis zum Herbsturlaub 😉
Ziel bis dahin: 54 zurück erobern 💪
Einen schönen Tag für euch 🙋🏻♀️
|
123.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 81.30g | Carb: 197.79g.
Breakfast: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Exquisa Balance 4%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Rührei. Lunch: Arla Skyr Natur, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Magerquark, Pellkartoffeln, Möhren, Bofrost Prinzessbohnen. Dinner: Arla Skyr Natur, Magerquark, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), hareico Holsteiner Lotsenwurst, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Snacks/Other: Alesto Pekannusskerne, Seeberger Datteln, Nestle Lion Mini, Bananen, Duplo Duplo. more...
|
losing 1.1 lb a week
|