Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
|
2231 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 122.62g | Carb: 236.98g.
Breakfast: SPAR Булочка с Лимоном, Американо, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Банан, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Американо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Hortex Щавелевый Суп. Dinner: Печенье к Чаю, Чай, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырники, Американо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|