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Guten Morgen zusammen heute geht es wieder los 💪 guter Start hab ich nicht damit gerechnet nach dem Essen gestern 🤣🙈 aber gut nehm ich😬
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159.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
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1460 kcal
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Fat: 45.11g | Prot: 42.69g | Carb: 215.84g.
Breakfast: Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Geflügel Salami, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Lunch: Özyörem Pastirma, Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Dinner: Reis Pilaw, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Snacks/Other: Schöller Bum Bum, Süßkirschen, Popcorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinderriegel, Äpfel, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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losing 4.6 lb a week
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