Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
99.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 123.55g | Carb: 164.28g.
Breakfast: Крупа Овсяная, Nordic Отруби Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Авокадо, Здоровое Меню Масло Льняное, Умалат Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крупа Кускус, Рыба запечённая скумбрия/мидии. Dinner: Кабачок, Куриные желудки, Фасоль отварная. Snacks/Other: Йогурт домашний на закваске Oursson, Запеканка с манкой, Грецкие Орехи, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина0106's weight history
|