Alexyuri's Journal, 23 February 2014

212.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1258 kcal

Fat: 46.93g | Prot: 47.41g | Carb: 170.37g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Кофе с Молоком. Dinner: Бутерброд с Семгой, Гренки, Шереметьевские Торты Тирамису, Вода, Чай Несладкий. more...

2346 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...