|
On se vähän alaspäin heilahtanut
|
182.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 128.64g | Carb: 122.15g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Arla Apetina Classic 3%, Kurkku, Kotimaista Kanan Sisäfilee Mausteöljy, Kahvi, Arla Kevyt Maito, Banaanit. Dinner: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Vaniljasokeri, Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|