Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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2228 kcal
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Fat: 108.89g | Prot: 85.77g | Carb: 173.50g.
Breakfast: Pistaches, Manteiga (com Sal), Korin Ovo Orgânico Vermelho , Midway 3W Whey Protein Complex, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Banana Nanica, Di Mangiare Pao de Abóbora Zero Açúcar sem Glúten, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Limão, Nespresso Café, Óleo de Coco. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Oliq Geleia de Cambuci, Pra Lá de Bom Bolo de Limão sem Glúten Açúcar, Quinoa Cozida, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Pepino Japonês, Cenouras, Alface. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Ferronato Chocolate Amargo 60% Leite de Coco, Oba Castanha de Caju , Tâmara, Gomes da Costa Corações de Alcachofra , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Brócolis Cozido, Gini Palmito de Pupunha, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Casino Passata de Tomate, Abobrinha, Tomates, Pizza For Fun Massa sem Glúten Lowcarb. Snacks/Other: Mexerica, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. more...
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steady weight
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