|
4 недели подсчёта
-4.9 за 4 недели
-0.7 за неделю, в сб и вс не считала, были мероприятия, остальные дни ела мало из-за жары
|
181.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 47.46g | Carb: 131.79g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Prisma Персик, Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Помидоры, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Простоквашино Сметана 10%, Тушенная капуста. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Голубика, Ежевика. more...
|
losing 15.4 lb a week
|