|
Завтра ровно 2 месяца в ФС, итог меня радует.
|
177.7 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
863 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 43.43g | Carb: 132.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана 20%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Светофор Крабовые Палочки Имитация, Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Яйцо (Целое), Помидоры, Сметана 20%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|