Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
966 kcal
|
Fat: 13.31g | Prot: 69.97g | Carb: 153.12g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Огурец (без Кожуры), Томатный Соус, Barilla Спагетти N.5, Куриное Филе, Евроопт Шампиньоны. Dinner: Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Exponenta Imuno+, Радуга Вкуса Творог 1%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Льняное Масло, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Кофе (Растворимое), Радуга Вкуса Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|