|
После углеводного загрузка, думала, будет хуже) учитывая, что спала 4 часа - норм
|
125.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 117.67g | Prot: 68.36g | Carb: 40.19g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Фундук Фундук, Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо-Пашот, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|