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yes
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136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
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1899 kcal
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Fat: 96.47g | Prot: 57.58g | Carb: 212.22g.
Breakfast: Limão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Banana Nanica, Tomates, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. Lunch: Shiro Moti Moti, Cebolinha Verde, Acelga, Pra Lá de Bom Bolo de Limão sem Glúten Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Ômega 3, Abacate, Pimenta Cambuci, Couve Manteiga Crua, Tomates. Dinner: Kero Coco Água de Coco (200ml), Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia, Tâmara, Taco Tabela Coco Crú, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Laranjas, Tomates, Cenouras, Casino Passata de Tomate, Pepino Japonês. Snacks/Other: A Tal da Castanha Mixed Nuts, Jabuticaba, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. more...
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losing 3.1 lb a week
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