Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
154.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 116.42g | Carb: 166.31g.
Breakfast: Масло Авокадо, Сливы, Авокадо, Silk True Almond Original, Food For Life Ezekiel Bread, Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Philadelphia Light Cream Cheese, Лук, Морковь, Коричневые Грибы , Куриные Грудки, Food For Life Ezekiel Bread, Огурец (с Кожурой). Dinner: Масло Авокадо, Редис, Коричневые Грибы , Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось. Snacks/Other: Черешня, Белевская Пастила Пастила. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|