Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 75.91g | Carb: 105.79g.
Breakfast: Сиртаки Брынза 35%, Папа Может Вареная Колбаса, Хлебный Дом Батон Нарезной, Фили-Бейкер Торт Санчо. Lunch: Арбуз, Меридиан Мидии в Масле, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8713095's weight history
|