Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 53.14g | Carb: 174.15g.
Breakfast: Arte Deli Patê de Tomate Seco, Casa Mineira Chipa, In Natura Tomate, Hortifruti Mamão Formosa, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Limão, Cozinha da Jaque Granola Low Carb. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ricaeli Polpa de Coco Verde, Qualitá Queijo Muçarela, Mandioca Cozida, Azeitonas Pretas, Berinjela, Spoleto Cenoura, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Escarola, Mexerica, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Essential Nutrition Ômega 3. Dinner: Tâmara, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Abacate, Cenouras, Pistaches, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Pepino Japonês, Tomates, Escarola, Mexerica. Snacks/Other: Midway 3W Whey Protein Complex, Abacate, Ferronato Chocolate Amargo 60% Leite de Coco, a tal da Castanha Caju + Coco, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaquemiyamoto's weight history
|