|
Viikon saldoksi tuli -0,5kg. Paino pomppi koko viikon vähän miten sattuu, palasi sentään nykyiseen lukuun. Kroppa on selkeästi vähän järkyttynyt kun olen alkanut liikkumaan enemmän 😁
|
282.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 86.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
2074 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 91.63g | Carb: 216.66g.
Lunch: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Makaroniloota, Rooty-wokki. Tea: TUC Suolakeksit, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Dinner: Kurkku, Tomaatit, Rooty-wokki. Supper: Valio Kevytmaito, Lohi, Linkosuo Ruissipsi, Juustokakku (Valmisruoka), Munavoi, Karjalanpiirakka. more...
|
steady weight
|