Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
939 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 96.82g | Carb: 75.54g.
Breakfast: Pieno Žvaigždės Ekologiškas Natūralus Jogurtas (Be Laktozės), Grano Тыквенная Мука без Глютена, Сухие Семена Чиа, SENOLIŲ Curd Cheese, 0,5% Fat, Lactose Free. Lunch: Rimi Sūris Light Cheese 15%, Чеснок, Шпинат, Брокколи, Pieno Žvaigždės Ekologiškas Natūralus Jogurtas (Be Laktozės), Birzu Duona”””, Куриная Грудка, Rimi Sūris Light Cheese 15%. Dinner: Zemaitijos Kefiros(Кефир 0.5%) Кефир, Birzu Duona”””, Pieno Žvaigždės Ekologiškas Natūralus Jogurtas (Be Laktozės). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skirsti's weight history
|