Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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155.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2021:
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1918 kcal
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Fat: 76.45g | Prot: 75.10g | Carb: 226.19g.
Breakfast: Edeka Cranberry Saft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Gutsleberwurst, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (mit Schale). Dinner: Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, REWE Reiswaffel, Ener Bio Konjak Nudeln, K-Classic Geröstete Paprika, Grüne Bohnen, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Other: Niederegger Marzipan Pralinen, Koro Drogerie Haferkeks mit Schokodrops. more...
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gaining 2.6 lb a week
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