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Após anos conseguindo me manter no peso ideal ,o último ano engordei 8 quilos além da pandemia passei por diversos problemas pessoais ,e onde descontava ? na comida é claro!! Farei uma cirurgia estética em agosto (realização de um m sonho depois das minhas gestações) e para isso preciso estar no meu peso ideal não só para um bom resultado e boa recuperação mas pela minha saúde também,e fora isso sou portadora de doença autoimune sendo fundamental boa alimentação e atividade física ,instalei o aplicativo por incentivo do meu marido e estou amando ,ajuda muito e nos dá mais incentivo 💪🏻
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154.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
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1111 kcal
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Fat: 35.96g | Prot: 62.40g | Carb: 143.14g.
Breakfast: Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Cappuccino com Gordura Reduzida, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Laranja Pêra, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Linea Granola. more...
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steady weight
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