|
Bom dia a todos que estão na luta. Sumi daqui há quase 6 meses, abandonei dieta e exercícios. Tive uns problemas que além de me impedir de treinar, me deixaram muito para baixo e me entreguei a gula. Agora estou de volta com quase 7kg há mais desde que sumi e ainda mais distante da minha meta.
Hoje acordei disposta a retomar meu objetivo e minha auto estima, e me deu conta de quanto esse app e vocês ajudam a nos estimular e focar.
Cada foto das conquistas e superações de vocês criam nós outros a vontade e a crença que é possível. O app faz diferença, e muita.
Volto determinada a um dia, também, poder inspirar alguém.
Eu decido que vou conquistar meu objeto, começando hoje e agora.
|
176.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 18.25g | Prot: 39.51g | Carb: 188.81g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Penne. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|