|
Picooc утро
Вес: 74,5 74,6 +
Жир: 19 - 18,1 -
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.1кг.уровень жира в организме снизился на 0.9%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес немного колеблется, а доля жировых отложений уменьшается.Это хорошее изменение! Похоже, в последнее время вы стали выполнять больше упражнений.
Продолжайте усердно работать и поддерживайте рацион питательным, и вскоре ваша форма тела изменится.
06.июл-12.ИЮЛ
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.9 кг, а вес жира увеличился на 0.2 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.5 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.5 кги минимумом в 743кг.
Вы потеряли 0.9 кг веса. Это преимущественно потеря 1 кг мышц и воды и накопление 0.2 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходИМЫХ ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите ото. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира.
|
164.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 57.09g | Carb: 140.07g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Каждый День Крекер, Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Ашан Сливочный Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Ближние Горки Колбаски Охотничьи для Жарки , Кабачки Жареные. Lunch: Бон Пари Мармелад Жевательный, Спагетти, Куриные Котлеты. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|