Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2021:
|
689 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 41.47g | Carb: 55.41g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сметана 20%, Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|