Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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110.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
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1266 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 88.14g | Carb: 175.64g.
Lunch: 스윗밸런스 베이컨에그 후무스 베이글샌드, 사과, 바르닭 닭가슴살큐브 깻잎, 피코크 낫또, 양배추, 방울 토마토. Dinner: 땅콩, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 방울 토마토, 푸룬, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Snacks/Other: 피코크 아가베 시럽, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 초당옥수수, 냉동망고. more...
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losing 4.6 lb a week
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