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Resolvi atualizar meu peso hoje porque fiquei feliz, estou bem perto de sair dos 3 dígitos e mais perto ainda do fds, onde aquela vontade de tomar uma cerveja fica cada vez mais forte!
Sigo em jejum desde ontem às 14h, completo 24h hoje as 14h.
Quem tem dicas para não beber no fds?
Acho que vou tentar optar por um vinho que tem menos carboidrato.
Isso já ajuda a não sair completamente da low carb.
Boraaaa 💪💪💪💪
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223.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 80.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
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1359 kcal
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Fat: 63.04g | Prot: 119.99g | Carb: 18.48g.
Lunch: Mostarda Dijon, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Smirnoff Vodka, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Linguiça de Pernil , Alcatra Grelhada, Pepino Japonês, Tomates, Alface. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Tome cerveja zero álcool pelo menos, o álcool tem 7 calorias cada grama e é uma caloria vazia q não ajuda em nada no organismo
16 Jul 21 by member: Polezi2021
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Aí prefiro não beber ou tomar só uma taça de vinho. 🤣🤣🤣🤣
16 Jul 21 by member: Ana Paula Manzo
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Eu tenho optado pelo vinho também! Além de ter menos carboidratos, a gente bebe em menos quantidade do que a cerveja. Sem contar que combina perfeitamente com o friozinho…
16 Jul 21 by member: remschy
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eu tomo vinho ou cachaça, apesar de amar cerveja, o que importa é a tonturinha hahahah
16 Jul 21 by member: jessicarolinef
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Acho que vou de vinho ou yma caipirinha com vodka que é zero carbo
16 Jul 21 by member: Ana Paula Manzo
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O que é zero carboidratos é vodka e Gim . Sugestão: Tônica zero com Gim ou Caipirinha de Vodca de morango 🍓 adoçante
16 Jul 21 by member: Mirian sim
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tome sua cerveja, uma única, compre apenas uma e tome em casa, contabilize os macros da cerveja e as calorias, depois continue na dieta. Se não comer de vez em quando o que gosta, nao vai ter aderência na dieta e em algum momento vai comer compulsivamente
16 Jul 21 by member: Jacksonfongaro
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não tem jeito amiga tem que ter opinião e cortar de vez. bebe água com gás e limão se for sair com amigos, mas não bebe álcool porque é caloria grátis sempre.
17 Jul 21 by member: Ellen Miranda
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Comecei a contabilizar e parei totalmente.
17 Jul 21 by member: cyp34
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Me ajudou começar com Heineken zero, tomando uma só. Além de poucas calorias, tem sabor bem próximo a Heineken e aos poucos não fui sentindo mais necessidade… hoje tomo só eventual mesmo. E a cada dia q vc fala não pra alguém, lembre-se de que é um sim pra vc ;)
17 Jul 21 by member: maugusto82
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