Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
917 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 50.15g | Carb: 132.35g.
Breakfast: Помидоры, Нарезанная Ветчина, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Hlebio Хлеб Отрубной, Сухие Семена Чиа, Красная Смородина, Активиа Натуральный Биойогурт Дыня, Клубника и Земляника. Lunch: Картошка Вареная, Gusto Кукуруза, Льняное Масло, Лук, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Gusto Кукуруза, 7 Морей Тунец Натуральный . Snacks/Other: Yoguru Йогурт 1,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (Растворимое), Радуга Вкуса Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|