|
1 день цикад
День без движения
Загруз углеводами
|
126.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 132.64g | Carb: 51.00g.
Breakfast: Финик, Смешанные Орехи, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, 365 Дней Соус Майонезный 15%. Lunch: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|