|
Aamupaino 83,1. Viikonloppu tulee taas vietettyä porukoilla että pääsen maanantaiaamuna rokottautumaan. On kyllä hankalaksi tehty meille jotka oleskelee toisella paikkakunnalla töiden takia.
Ottaa mielenterveyden päälle olla vanhempien nurkissa ja lisänä stressi siitä että dieetissä ei tule pysymään. Toivottavasti selvitään vähin vahingoin.
|
181.2 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 101.70g | Carb: 167.81g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Lunch: Knorr Pasta Snack Pot Carbonara, Arla Kevyt Maito, Banaanit, Kahvi. Dinner: Nocco Miami , Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetina Classic 3%, Miniluumutomaatti, Red Onions, Cucumber. Snacks/Other: Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat. more...
|
losing 1.5 lb a week
|