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Sei onde estou errando. Na cervejinha do fds que às vezes começa na sexta, outras na quinta.....
Fico no foco de segunda a quinta e jogo fora o progresso no fds.
Isso precisa mudat, mas é tão difícil 🙈🙈🙈🙈
Boraaaa 💪💪💪
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224.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
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815 kcal
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Fat: 48.59g | Prot: 77.10g | Carb: 16.35g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Champignon, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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losing 1.1 lb a week
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