Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
165.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
|
1576 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 75.91g | Carb: 134.01g.
Breakfast: Кофе, Сырники из Обезжиренного Творога, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Сырники из Обезжиренного Творога, Малина, Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Бобров и Ко Суп Гороховый. Dinner: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Snacks/Other: Сырники из Обезжиренного Творога, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Кабачковые Оладьи. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 26 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 34 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|