|
Picooc утро
Вес: 74,6 -74,7 +
Жир: 20,0 - 20,1 +
Умный помощник
Физические изменения
Физические изменения
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.1кг.уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и растет, хотя доля жира в организме снижается. Скорее всего, это увеличивается мышечная масса. Это хорошая тенденция!
В последние несколько дней вы усилили тренировки. Ваши мышцы медленно растут, но не нуйтесь максимальные усилия. жайте прикладывать
Обязательно тренируйтесь понемногу каждый день, и ваша физическая форма будет постепенно улучшаться.
04.июл-10.июл
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира увеличился на 1.1 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.3 кг, вез остается стабильным с максимумом в 75.5 кги минимумом в 743 кг.
Вы потеряли 0.6 кг веса. Это преимущественно потеря 1.6 кг мышц и воды и накопление 1.1 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходИМЫХ ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите ото. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира.
|
164.7 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 56.46g | Carb: 150.30g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Каждый День Крекер, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Янтарь Сыр Колбасный, Каждый День Колбаски Охотские, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Каждый День Крекер, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлеб, Ашан Гнезда из Твёрдых Сортов Пшеницы, Каждый День Колбаски Охотские. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|