|
Picooc утро
Вес: 74,3 - 74,6 +
Жир: 20,7 - 20,0 -
Умный помощник
Физические изменения
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.3кг.уровень жира в организме снизился на 0.7%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и растет, хотя доля жира в организме снижается. Скорее всего, это увеличивается мышечная масса. Это хорошая тенденция!
В последние несколько дней вы усилили тренировки. Ваши мышцы медленно растут, но не лнуйтесь олжайте прикладывать максимальные усилия.
Обязательно тренируйтесь понемногу каждый день, и ваша физическая форма будет постепенно улучшаться.
03.июл-09.июл
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира увеличился на 2.7 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.2 кг, вез остается стабильным с максимумом в 75.5 кги минимумом в 743 кг.
Вы потеряли 0.6 кг веса. Это преимущественно потеря 3.1 кг мышц и воды и накопление 2.7 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходиМЫХ ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите это. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира.
|
164.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 57.86g | Carb: 199.35g.
Breakfast: Окей Булочка для Гамбургера, Каждый День Колбаски Охотские, Янтарь Сыр Колбасный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%. Dinner: Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Лук, Каждый День Пельмени с Говядиной . Snacks/Other: Пепси Пепси, Бон Пари Леденцы. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|