Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
2055 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 212.02g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Орехи Кешью, Ашан Груша Вильямс, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Окей Говядина Шея, Легко Куриные Котлетки. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|