|
Открыла беговой сезон. Только бы не ударили морозы!
Бегать в такую теплую мокрую погоду очень приятно. Ну и подсушивает меня такая нагрузка заметно.
|
138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2014:
|
1781 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 122.76g | Carb: 143.47g.
Breakfast: Fazer Хлеб Английский Завтрак, Шпроты. Lunch: Разносол Квашеная Капуста, Шашлык из Телятины, Приготовленная Чечевица. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Борщ, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Other: Power System Protein, Дикси Грецкий Орех, Fazer Сухарики Рожь, Нутелла Шоколадная Паста, Апельсин, Хурма. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Music playing - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Тебя подсушивает не бег, а завышенная самооценка. Бег скорее занимает тебя чем-то на время, в которое ты могла бы пойти на кухню пожрать, чем сжигает калории.
17 Feb 14 by member: zhirobas666
|
Муахаха, мальчик. Ты хоть посмотри сначала, кому пишешь)))
17 Feb 14 by member: Autumn Pearl
|
У тебя действительно завышенная самооценка.
17 Feb 14 by member: zhirobas666
|
Бег, конечно, не очень-то сжигает калории (если не марафон бежать), но прекрасно выводит воду. Так что, если хочешь откосить, очень рекомендую бегать километров по 10 три раза в неделю, и никаких силовых, и дефицит калорий, будешь синим и чахлым))
17 Feb 14 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|