soshka's Journal, 17 February 2014

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2077 kcal

Fat: 61.09g | Prot: 164.07g | Carb: 204.14g.   Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо, Славица Льняное Масло, Valio Масло Сливочное Слабосоленое, Trentin Рикотта, Крекер, Good Food Чернослив, Ашан Курага Экстра, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Увелка Каша Ячневая. Lunch: Цветочный Мед, Молоко Zero Lactose, Ашан Шоколад Горький 85%, Банан, Амбер Сыр Амбер, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Натси Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Лакомо Сливки 10%, Индейка по-Итальянски, Яблоко Зеленое. Dinner: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Авида Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. more...

2359 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sitting - 13 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...