Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 123.29g | Carb: 137.19g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Беллакт Масло Сливочное 60%, Котлета Говяжья, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Котлета Говяжья. Dinner: Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Стейк из курицы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1659 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|