Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
3477 kcal
|
Fat: 110.65g | Prot: 148.13g | Carb: 481.45g.
Breakfast: Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Parmalat Молоко 1,8%, Юбилейное Печенье Традиционное , Monin Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Мистраль Рис Индика, Картошка Вареная, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Милочка Орешки с Варёной Сгущенкой, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Окей Окорочок Куриный Отварной , Яблоко. Snacks/Other: Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Копченов Сало Белорусское, Малина, Дыня. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|