Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
780 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 27.90g | Carb: 85.11g.
Breakfast: Суфле, Гармония Сметана 20%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Lunch: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Кабачок Гриль. Dinner: Продукты из Старожилово Бифилайф, Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2636 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|