Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
151.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
2282 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 151.99g | Carb: 181.20g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка, Кофе, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Простоквашино Молоко 3,2%, Chikalab Protein Chocolate Almonds. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Хачапури по-Аджарски, Куриные Грудки (Запеченые), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Chikalab Protein Chocolate Almonds. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|