Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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201.3 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
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4163 kcal
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Fat: 162.92g | Prot: 200.07g | Carb: 476.86g.
Breakfast: Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia , Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Costela de Porco Assada, Clamel Pé de Moça, Del Valle Fresh Sabor Uva, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Clamel Pé de Moça, Alcatra, Del Valle Fresh Sabor Limão, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Caldo de Feijão. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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gaining 4.6 lb a week
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