Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 155.57g | Carb: 124.94g.
Breakfast: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка, Бразильские Орехи, RED Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|