Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
2383 kcal
|
Fat: 103.04g | Prot: 126.68g | Carb: 237.89g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas Cozidas, Da Colônia Pé de Moça , Baião de Dois. Dinner: Café, Coxinha, Arte Mineira Kibe Recheado com Requeijão, Almanara Kibe Assado, Pastel Assado de Frango. Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. more...
|
|
2123 kcal
|
Activities & Exercise:
Dormir - 7 hours, Google Fit - 17 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|