luciano_leonel's Journal, 15 February 2014

185.4 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2808 kcal

Fat: 121.17g | Prot: 82.44g | Carb: 373.73g.   Breakfast: Jasmine Granola Integral, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Sodiê Delícia de Leite II, Sufresh Suco de Maracujá, Coxinha. Dinner: Sodiê Delícia de Leite II, Nestlé Picolé Chambinho, Queijo Provolone, Pão Francês, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Other: Del Valle Néctar de Abacaxi, Sonda Pão Chipa de Queijo. more...

2049 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...