Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
921 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 88.88g | Carb: 75.97g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Landers Сыр Сулугуни 40%, Евроопт Шампиньоны, Радуга Вкуса Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Евроопт Шампиньоны, Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Yoguru Йогурт 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Gusto Брокколи Замороженная , Брюссельская Капуста, Куриный Фарш. Snacks/Other: Exponenta Imuno+, Eco Greco Йогурт Греческий Лесная Ягода, Радуга Вкуса Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|