Арина Олеговна's Journal, 09 July 2021

99.9 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1472 kcal

Fat: 49.18g | Prot: 84.64g | Carb: 175.06g.   Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Dinner: Prime Star Запеканка Творожная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...

2239 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 48 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...